Starożytne Ćwiczenia Wzmacniające
O Ancient Stretches
- Zajęcia mają charakter wzmacniająco-oczyszczający.
- Formą oraz podejściem do ciała przypominają Yogę, (z uwagi na pochodzenie dalekowschodnie) jednak w miejsce rozciągania pojawia się wzmacnianie
- Oddziałują one w większości na mięśnie głębokie
- Praktykowane regularnie dają nam pełną lekkość w w wykonywaniu codziennych czynności
- Zabezpieczają przed potencjalnymi kontuzjami, tak często wynikającymi ze słabości mięśni.
Poranne rytuały/wspólnotowość
Przed ćwiczeniami fizycznymi przygotowana jest ciepła woda z kurkumą i solą. Przyjmowana na czczo, przed śniadaniem wspaniale oczyszcza organizm.
Zakończeniu towarzyszy wspólny śpiew tybetańskiej mantry praktykowanej codziennie po dziś dzień przez mnichów z Tybetu.
Każdym zmysłem jesteśmy w stanie poczuć swego rodzaju 'podróż w czasie’ do starożytnej kultury Wschodu.
Historia Ancient Stretches
Wszystko to zaczęło się 2600 lat temu, za życia Siddharthy zwanego później Buddhą.
W miarę tego, gdy wieść o oświeceniu Siddharthy roznosiła się, ludzie decydowali się wyruszać z różnych stron świata, by zgłębiać filozofię Buddyzmu i praktykować medytację u jego boku. Gdy przybywali po podróży, często nadzwyczaj wyczerpującej, ich ciało fizyczne uniemożliwiało im praktykę z Siddharthą/oświeconym mnichem zwanym Buddhą. Pomoc niósł im wtedy doktor, jak i przyjaciel Buddhy
Książę Dr Jivakar. Brał on przybyszów pod opiekę, przygotowując ich ciało fizyczne właśnie techniką Ancient Streches, do upragnionej praktyki duchowej.